夏の疲れは夏へ置いていこう

持ち越さない
□ カラダがだるい
□ やる気がでない
□ 朝起きるのがツライ
□ 疲れやすい
□ 頭がボーっとして無気力

東洋医学の先生によると
上記は秋バテの代表的な 症状だそうです。 夏はとにかく
熱中症にならないようにと 注意し乗り越えたものの
何故か最近調子がでない
秋バテ?!
気づかぬうちに
身体を冷やしすぎていて 自律神経のバランスが崩れ 血のめぐりが悪くなっていたりして

ここにきて疲れやだるさ
肩こりなどの不調が表れる方
少なくないようです。 それにしても
今年はほんとうにアツカッタ。。 暑さのあまり
冷たいものをつい摂取してしまい 内臓が冷えてしまった方
知らぬ間に
冷房にあたりすぎて カラダ全体が冷えてしまった方 少し涼しくなってきた今こそ 心身を「じんわり温める」ことが 早期復調につながるようです。
たとえば 入浴の際は
浴槽にしっかりつかったり カラダを温める食材や飲みものを 積極的に摂ったり。
寝るときは冷房は控えたり 半袖ではなく長袖を着るなども
効果的とか。
夏の疲れは秋へ持ち越さず 夏へ置いていこう^^
移りゆく季節・秋を すこしでもよい体調で 迎えられたらいいですね^^ いつものぞいてくださって ありがとうございます。 ご縁に感謝をこめて。

投稿者プロフィール

あおきしほこ
<カウンセラー/ディレクター>
情報過多でスピードが早い昨今。自身を見失ってしまいそうになる日々。一番大切かもしれない“ココロ”のメンテナンスのお手伝いができたら幸せです^^そのヒトやその風土が保つ、オリジナルの魅力・原石を磨くお手伝いを生業に(株)ポテンシィ(https://potency.jp/)の代表もしています。★以下のYouTube▶のアイコンをクリックしていただくとポテンシィサイトをご高覧いただけます。

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